在宅ワークにおすすめのチェアを紹介！選ぶときのポイントは？

在宅ワークで長時間作業する場合、チェアは疲れやすさや集中力に直結する重要なアイテムです。

身体に合わないチェアを使い続けると、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こす原因になりかねません。

しかし、自分に合ったチェアを使えば、姿勢が整い集中力が続きやすくなるなど、仕事の効率もアップします。

この記事では、在宅ワークを快適にするおすすめのチェアや選び方のポイントについて解説していきます。

チェア選びで迷っている人、在宅ワークにおすすめのチェアを探している人は、ぜひ参考にしてください。

これから在宅ワークを始める人は、こちらの記事もご覧ください。

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在宅ワークにおいてチェア選びが重要な理由

在宅ワークでチェア選びが重視される理由は、以下の3つです。

それぞれの理由について解説していきます。

作業効率や集中力に直結するから

在宅ワークにおけるチェア選びは、作業効率や集中力に直結するため、軽視してはいけません。

身体に合わないチェアを使っていると、仕事中に何度も体勢を変えたり、休憩が必要になったりしてしまい、集中が続かなくなってしまう可能性があります。

反対に、姿勢を正しく保てるチェアを使えば、長時間の作業でも疲れにくくなり、自然と集中力も上がるでしょう。

集中して仕事ができる環境が整うと、作業スピードも上がり、生産性が向上します。

つまり、チェア選びは快適さのためだけでなく、仕事の質を高める上でも重要です。

長時間の座り仕事は身体に負担が大きいから

在宅ワークでは、1日の大半をチェアに座って過ごすケースが多く、腰・肩・首に大きな負担がかかります。

座面が硬かったり、背もたれの形が身体に合わなかったりするチェアを使用すると、姿勢が悪くなり、疲労が溜まりやすいです。

また、身体の不調が続くと、集中力が落ちて仕事の効率も下がってしまいます。

在宅ワークを快適に行うには、自分の身体に負担が少ないチェアを選ぶことが重要です。

身体にフィットするチェアを使えば、長時間の作業でも負担が減り、健康的に仕事を続けることが可能です。

身体に合ったチェアは腰痛や肩こりなどを防ぐ効果があるから

自分の身体に合ったチェアを使うと、腰痛や肩こりの予防につながります。

前述した通り、在宅ワークで合わないチェアに座っていると、筋肉や関節に負担がかかります。

その結果、慢性的な腰痛や肩こりを招くことになるでしょう。

一方で、自分の体型や作業スタイルに合ったチェアなら、自然な姿勢を保ちやすく、身体への負担も少なくて済みます。

在宅での作業時間が増えつつある今では、腰痛や肩こりの予防に効くチェア選びが重要です。

在宅ワークで使われるチェアの種類

家電量販店やオンラインショップでは、さまざまな種類のチェアが販売されており、どの種類を選べばいいのか迷ってしまう人もいるでしょう。

在宅ワークで使用するチェアの種類として、以下の3つがおすすめです。

それぞれのチェアの特徴について解説していきます。

オフィスチェア｜機能性重視で疲れにくい

オフィスチェアは、長時間のデスクワークを想定して作られた作業用チェアです。

背もたれや座面がしっかりしており、姿勢を安定させやすいのが特徴です。

種類によっては、身体に合わせて調整できる以下の機能が備わっています。

こうした機能により、自然な姿勢を保ちやすく、腰や肩への負担を減らすことが可能です。

また、クッション性も高く、長時間座っていても疲れにくいため、在宅ワークをしている人にはぴったりでしょう。

ゲーミングチェア｜長時間使用に強い

ゲーミングチェアは、長時間ゲームをする人に向けて作られています。

そのため、在宅ワークで長く座って作業をする人にもおすすめできるチェアです。

背もたれが高く、頭までしっかり支えてくれるヘッドレストが付いているものが多いため、背中や首の負担を軽減してくれます。

また、腰のサポートクッションがあるタイプも多く、腰痛対策にも効果的です。

さらに、リクライニング機能やひじ掛けの高さ調整ができるものもあるため、自分の姿勢に合わせやすいのが魅力です。

見た目は少し大きめですが、疲れにくさを重視する人には適しています。

ダイニングチェア｜省スペースでインテリアにもぴったり

ダイニングチェアは、ダイニングでの食事に使われることを想定したチェアです。

コンパクトで場所をとらず、どんな部屋にもなじみやすいデザインが特徴で、在宅ワークでも使用できます。

ダイニングチェアの多くは背もたれが付いていて、短時間の作業には十分な座り心地があります。

部屋が狭く仕事と食事のスペースを兼ねて使用している人にとって、ダイニングチェアは省スペースで使えるチェアとしておすすめです。

ただし、オフィスチェアやゲーミングチェアほどの機能は備わっていないため、長時間作業にはクッションを使うなどの工夫が必要です。

【コスパ重視】在宅ワークにおすすめのチェア5選

ここからは、在宅ワークにおすすめのチェアを解説していきます。

以下では、コスパを重視する人に向けて、価格が安く、使いやすいチェアを5つ見ていきましょう。

それぞれのチェアについて見ていきましょう。

ニトリ｜オフィスチェア

ニトリでは、コスパに優れた在宅ワーク向けのオフィスチェアを販売しています。

こちらのオフィスチェアは、背もたれが背中のラインに沿う形状で、腰への負担を分散する角度補正機能が搭載されています。

また、座面と背もたれが連動するロッキング機能で、作業中のリラックスも可能です。

サイズはコンパクトな設計となっており、省スペースでも設置しやすいのが特徴です。

シンプルなツートーンカラーであるため、部屋にも馴染みやすいデザインとなっています。

「疲れにくさ」「省スペース」「デザイン性」をバランスよく備えた一台として、在宅ワークにおすすめです。

価格	￥12,990（税込）
サイズ	幅62.5×奥行62.5×高さ108cm
重さ	約11kg
カラー	グレー・ホワイト／ブラック・ブラック

ニトリ｜ハイバックオフィスチェア

ニトリのハイバックオフィスチェアは、背もたれに通気性のよいメッシュ素材を採用し、長時間の在宅ワークでも背中が蒸れにくいのが特徴です。

座面の高さはガス圧式でレバーひとつで簡単調整でき、自分の体型やデスク姿勢にぴったり合わせられます。

また、ロッキング機能付きで、背もたれに寄りかかると椅子全体が前後に揺れ、作業の合間に自然なリラックスが可能です。

在宅ワークで長時間働く人にとっては、通気性・調整機能・リクライニング機能が揃ったニトリのハイバックオフィスチェアがおすすめです。

価格	￥9,990（税込）
サイズ	幅62×奥行64×高さ102cm
重さ	約11kg
カラー	ホワイト／ライトグレー／ブラック／ベージュ／ブルー

LOWYA（ロウヤ）｜メッシュオフィスチェア（アーム可動式）

LOWYAのオフィスチェアはメッシュ素材を採用しており、通気性に優れるため、夏でも蒸れにくく、長時間の作業でも快適に使用できます。

クッション素材よりも耐久性があり、形状が崩れにくいのが特徴です。

身体にフィットする「立体構造×弾力メッシュ」によって、腰や背中へのサポート力を強化します。

さらに、アームレストは折りたたみ可能なタイプもあり、デスク周りの邪魔になりにくく、快適な作業環境に整うでしょう。

手ごろな価格であるものの、長く使い続けることができるチェアです。

価格	￥9,990（税込）
サイズ	幅62×奥行59×高さ91.5cm～99.5cm
重さ	約10kg
カラー	ブラック/グレー

アイリスプラザ｜メッシュバックチェア

アイリスプラザのメッシュバックチェアは、5,000円〜7,000円と手ごろな価格ながら、通気性と機能性を兼ね備えた一台です。

背もたれと座面が全面メッシュ構造で、夏場に蒸れにくく、長時間座っても快適さが続きます。

腰部分にはサポートバーが付いており、背骨のS字カーブを自然に保ち、腰痛予防にも効果的です。

チェアはガス圧昇降式で、座面の高さがワンタッチで調整可能な設計となっています。

また、アームレストなし・ありのモデルがあり、省スペースに抑えたい人やデスクと接触させたくない人には、アームなし仕様がおすすめです。

価格	￥8,000（税込）
サイズ	幅約54.5cm×奥行約62.5cm×高さ約87.5cm
重さ	約7.2kg
カラー	ブラック／ネイビー／ボルドー

イケア｜レンベルゲット 回転チェア

イケアのレンベルゲットは、シンプルでコスパに優れた回転チェアです。

高さ調節・リクライニング機能などの基本機能が一通り備わっています。

座面と背もたれはしっかりした硬さで、程よい弾力があり、2〜3時間の在宅ワークなら負担を感じにくい設計となっています。

在宅ワーク用のチェアとしては「ほどほどの快適さ」を求めている場合に適しており、とにかく費用を安く抑えたい人におすすめです。

価格	￥7,990（税込）
サイズ	幅67cm×奥行67cm×高さ100～111cm
重さ	12.59 kg
カラー	ブラック

【スペック重視】在宅ワークにおすすめのチェア5選

価格よりもスペックを重視して選びたい人には、以下の5つのチェアがおすすめです。

それぞれのチェアについて解説していきます。

SIHOO｜M57 メッシュオフィスチェア

SIHOO M57メッシュオフィスチェアは、在宅ワーク向けに設計された高機能チェアです。

S字の立体背もたれと深さ・高さの調整が可能なランバーサポートにより、腰をしっかり支え自然な姿勢を維持できます。

3Dアームレスト（高さ・前後・角度調整可）や2Dヘッドレスト、126°リクライニング機能付きで、自分の体型や作業スタイルに細かく合わせられます。

全身メッシュ素材により通気性が高く、蒸れにくく快適に座り続けられるのも特徴です。

BIFMA基準に準拠した耐久性も兼ね備えているなど、高水準スペックのチェアと言えます。

価格	￥27,999（税込）
サイズ	幅61cm×奥行64cm×高さ110-132cm
重さ	16.5kg
カラー	ブラック／グレー

サンワダイレクト｜オフィスチェア（耐荷重125kg）

サンワダイレクトのオフィスチェアは、身体をしっかり支える設計となっており、高いスペックを搭載しています。

特徴としては、高耐荷重125kgのガスシリンダーを採用しており、体格の大きな人でも安心して使用できます。

背もたれと座面は通気性に優れたメッシュ素材を採用し、S字にカーブした背もたれが背中を支え、長時間座っても蒸れにくく快適です。

また、シンクロロッキング機構により、背と座が連動して動き、リクライニング時にも脚が浮かび上がらず自然な姿勢を保てます。

性能・快適性・設置性のバランスが良く、スペック重視派の在宅ワーカーにぴったりの一台です。

価格	￥37,800（税込）
サイズ	幅68cm×奥行68.5cm×高さ108-113.5cm
重さ	27.3kg
カラー	ブラック

エルゴヒューマン｜オフィスチェア

エルゴヒューマンのスマートオフィスチェアは、人間工学に基づいた機能を備えつつ、省スペース＆軽量化を追求したエントリーモデルです。

背もたれには上下調節可能な独立式ランバーサポートを搭載し、腰をしっかり支える設計になっています。

座面は高さ調節と奥行き調整が可能で、リクライニングやロッキングもレバー一つで扱えるのが特徴です。

価格は5万円以上ですが、それに見合うだけの高スペックなチェアといえるでしょう。

価格	￥82,500（税込）
サイズ	奥行66cm×幅67cm×高さ98.5cm
重さ	23.4kg
カラー	ブラック／グレー

エルゴヒューマンプロ2 ハイタイプ

エルゴヒューマン プロ2 ハイタイプは、身体を支える性能を追求したハイスペックチェアです。

独立式ランバーサポートで腰部をしっかり支え、背骨のS字ラインに合わせて座れるため、腰への負担を軽減できます。

ヘッドレストやアームレストは高さ・角度・奥行きなど細かく調整でき、メモリーロッキング機能で最適なリクライニング角度を設定・記憶可能です。

また、座面前傾機能も備え、作業とリラックスどちらの姿勢も崩しにくいようになっています。

高い調整機能と品質を求める在宅ワーカーには、おすすめのチェアです。

価格	￥231,000（税込）
サイズ	幅70cm×奥行66.5cm×高さ115∼131.5cm
重さ	23.7kg
カラー	ブラック／ホワイト／レッド／ブルー／グリーン

COFO Chair Pro

COFO Chair Proは、在宅ワークで快適に使える高機能チェアです。

最大125°までリクライニング可能で、作業の合間にリラックスできる設計が特徴です。

高さ・角度調整できるヘッドレストや可動式ランバーサポートもあり、首と腰を支えながら姿勢を安定させます。

フルメッシュ素材は通気性に優れ、蒸れにくく長時間座っても快適です。

耐荷重は125kgで安心の安定性を備え、自宅でもオフィス感覚で使用できます。

価格	￥49,800（税込）
サイズ	幅66cm×奥行68cm×高さ115~126cm座面高さ48~56cm
重さ	20kg
カラー	ブラック／ホワイト

在宅ワークのチェア選びで押さえるべき5つのポイント

在宅ワークに使用するチェアを選ぶ際は、以下の5つのポイントを押さえることが重要です。

それぞれのポイントについて解説していきます。

背もたれの快適さ

在宅ワーク用のチェアを選ぶ際のポイントの一つは、背もたれの快適さです。

背もたれは身体を支える役割を持ち、自然な姿勢を保つために欠かせません。

特に在宅ワークで長時間座る場合は、背中全体を支えてくれる広めの背もたれや、背骨のカーブに沿った形状のものが適しています。

身体に合った背もたれがあると、腰や背中への負担が少なくなり、疲れにくくなります。

背もたれの快適さやフィット感によって、仕事中の集中力や身体への負担に大きな差が出るため、チェア選びの際は重視しましょう。

座面の高さ

座面の高さは座り心地にも直結するため、購入前に確認することをおすすめします。

在宅ワーク用チェアの座面の高さが合っていないと、肩こりや腰痛の原因になります。

目安としては、足の裏がしっかり床につき、ひざが90度に曲がる高さのチェアを選びましょう。

パソコン作業が多い場合は、ひじの位置と机の高さが合っているかも確認してください。

高さ調整ができるチェアなら、自分の体型や机の高さに合わせやすく、長時間の作業でも快適に過ごせます。

デザイン性・素材

在宅ワーク用のチェア選びにおいては、デザイン性や素材もポイントです。

部屋のインテリアになじむデザインであれば、作業空間が心地よくなり、気分も上がります。

チェア自体の機能はもちろん大事ですが、見た目にもこだわることで、仕事へのモチベーションが保ちやすくなる人も多いでしょう。

また、素材も作業効率を高める要因の一つであり、例えばメッシュ素材は通気性がよく、夏でも蒸れにくい特徴があります。

布や合皮は座り心地が柔らかく、落ち着いた雰囲気を演出できます。

見た目のデザイン性に加え、素材・機能とのバランスを考えることで、快適でおしゃれな在宅ワーク環境の実現が可能です。

リクライニング・アームレストなどの機能

在宅ワーク用チェアを選ぶ際は、リクライニング機能やアームレストがあるかどうかを確認するのがおすすめです。

長時間の座り作業が多い在宅ワークでは、リクライニング機能を使って作業の合間に身体の緊張をほぐすことで、集中力が維持できます。

また、アームレストがあると腕を自然に支えられ、肩や首の負担軽減につながります。

高さを調節できるアームレストなら、体格や机の高さに合わせやすく、より快適な姿勢を保つことが可能です。

仕事環境を良くするには、リクライニングやアームレストなどの便利な機能が付いているかをチェックしましょう。

コスパ・保証内容

在宅ワークのチェアを選ぶ際は、価格とスペックのバランス、いわゆるコスパを重視することが大切です。

高価なチェアが必ずしも自分に合うとは限らず、手頃な価格でも機能が充実している製品は多くあります。

また、購入後に不具合が出た場合に備えて、保証内容も確認しましょう。

特に、数年単位での保証が付いている製品を選ぶと、安心して使い続けられます。

価格だけでなく、長く快適に使えるかも基準にすることで、後悔のないチェア選びが可能です。

在宅ワークのチェアについてよくある質問

以下では、在宅ワークのチェアについてよくある質問に回答していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

オフィスチェアとゲーミングチェアの違いは？

オフィスチェアとゲーミングチェアの違いは、目的と設計の方向性にあります。

オフィスチェアは長時間の作業を目的に設計されており、シンプルで機能的なデザインが特徴です。

姿勢を整え、集中力を維持しやすい構造となっています。

一方、ゲーミングチェアはリクライニングやヘッドレストなど快適性に特化しています。

リラックスしながら座れる仕様のチェアが多くあり、デザインも豊富です。

作業スタイルや仕事内容を基準に、適切なタイプを選びましょう。

女性におすすめの座りやすいチェアは？

女性におすすめの座りやすいチェアの特徴は、以下の2点です。

女性におすすめの在宅ワークチェアの特徴

• 体格に合ったサイズ
• クッション性やフィット感に優れている

また、座面がやや小さめで高さ調整がしやすいモデルは、足がしっかり床について正しい姿勢を保ちやすいため快適です。

さらに、クッション付きのランバーサポートや、柔らかめの座面があると、腰やお尻への負担も軽減できます。

デザイン性を重視したい人には、インテリアになじむおしゃれな北欧風チェアも人気です。

ニトリやイケアなど、実店舗で試せるブランドから選ぶのもおすすめです。

チェアの素材は何を選べばいい？

在宅ワークでは長時間座ることが多いため、通気性やクッション性が高い素材のチェアを選ぶのがおすすめです。

蒸れにくさを重視するなら、メッシュ素材がおすすめで、夏場でも背中に熱がこもりにくい特徴があります。

一方、柔らかい座り心地を求めるなら、ファブリックやクッション入りの布張りタイプがおすすめです。

見た目や高級感を重視する場合は、レザー調のチェアもありますが、通気性が劣るためエアコン環境が整っている部屋向きといえるでしょう。

使用時間や季節に合わせて素材を選ぶことで、快適な作業環境づくりが可能です。

まとめ｜作業姿勢にフィットするチェアで快適な仕事環境を整えよう！

在宅ワークでは、仕事環境を整えることが身体への負担軽減や集中力に大きく影響します。

中でもチェア選びは、腰痛や肩こりの予防、作業効率の向上につながる重要な要素です。

ダイニングチェアのように省スペースで使えるものから、スペック重視の高機能チェアまであるため、目的や予算に応じて最適な製品を選ぶことをおすすめします。

自分に合ったチェアを選ぶ際は、実際に試座できる店舗に行って、座り心地を確認してください。

チェア選びは時間・お金をかける価値があるので、焦ることなくじっくりと選び、在宅ワークに最適なチェアを探しましょう。

また、ウェブフリでは、1分でできる『フリーランス適性診断』を行っています。

「フリーランスになりたい！」「フリーランスに興味はあるけど自分にできるか分からない…」とお悩みの人は、ぜひ診断を受けてみてください！

＼簡単3ステップ！／