在宅ワークにおすすめな机と選び方｜疲れにくさやおしゃれさにも注目

たくさんの選択肢があるなかから、在宅ワークに最適な机を選ぶのは大変ですよね。

この記事では、在宅ワークに最適な机選びのポイントと、ニーズ別におすすめの机を厳選して解説します。

在宅ワークに適した机は、仕事がしやすくなるだけでなく、身体への負担も減らすことが可能です。

在宅ワークを快適に行うためにも、自分のワークスタイルや部屋のスペースと照らし合わせて、ピッタリのものを探してみてください！

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在宅ワークに最適な机の選び方｜快適な作業空間をつくるポイント

まずは、在宅ワークに最適な机選びのポイントを解説します。

机選びにおいて大切な要素はデザインだけでなく、サイズや素材、色なども重要です。

1．幅・奥行で選ぶ

机のサイズは、作業のしやすさや置き場所に大きく関わります。

どのように机を使いたいのか、設置できるスペースはどれくらいの広さなのかを考慮して、適切な幅と奥行きの机を選びましょう。

机の幅と奥行きの目安については、以下の表を参考にしてください。

幅の目安	用途
80～90㎝	・ノートパソコンの使用が多い ・コンパクトなスペースに設置できる
100㎝	・一般的なサイズ ・ノートパソコンと資料などを広げられる
120㎝	・デスクトップパソコンの使用が多い ・書類や周辺機器を置いてもゆとりをもって使える
140㎝以上	・モニターを2台設置できる ・複数の作業を並行して行える広さがある

奥行の目安	用途
45～55cm	・ノートパソコンの使用が多い ・できるだけ省スペースに収められる
60㎝	・一般的なサイズ ・ノートパソコンと資料などを広げられる
70㎝以上	・デスクトップモニターを設置しても目との距離を適切に保てる ・作業スペースを広くとれる

ノートパソコンの仕事が多い人は、「幅100㎝×奥行60cm」の机がおすすめです。

コップや間接照明を置いても、メモ帳や資料を広げられる余裕がありますよ！

2．疲れにくい机の高さのものを選ぶ

自身の体格に合った高さの机を選べば、姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防・改善、さらには作業効率の向上にもつながります。

日本のJIS規格（日本産業規格）では一般的なオフィスデスクの高さは70㎝と定められており、主に日本人の平均身長（男性約170㎝、女性約158㎝）を基準としています。

デスクチェアに座ったときに肘が自然に90度くらいになり、手首や肩に無理のない姿勢でタイピングできる高さです。

ただし、JIS規格はあくまで目安の一つにすぎないため、自分の身長やイスの高さに応じて机の高さを選びましょう。

3．部屋の雰囲気に合うものを選ぶ

机の色やスタイルは、お部屋の印象に大きく影響します。

よくある色やスタイルの特徴は、以下のとおりです。

色	特徴
白系	・清潔感と開放感がある ・日当たりのよいリビングや白色の壁紙の部屋に◎ ・空間を広く見せたいときにおすすめ ・汚れが目立ちやすい
黒系	・落ち着きと重厚感がある ・広めの部屋にアクセントとして置ける ・光沢のある素材は傷が目立ちやすい
北欧風	・温かみと癒しがある ・シンプル&ナチュラルな部屋に合う ・観葉植物との相性◎ ・天然木が使われている場合、水濡れや直射日光に弱い
ヴィンテージ風	・味わい深さや個性がある ・アンティーク調の家具や革張りのチェアなどと相性◎ ・グレーなどの落ち着いたトーンの壁紙と合う

理想の空間を演出するために、部屋の雰囲気に合わせて机の色やスタイルを選びましょう。

表以外にも、開放感があり圧迫感が出ないガラス素材などさまざまな種類があるため、ぜひ気になるものから見てみてください！

部屋の雰囲気に合った机を選べば、集中力を高められ、快適に作業できます。

在宅ワークにおすすめの机12選

ここでは、在宅ワークにおすすめの机をニーズ別に厳選してご紹介します。

自分のワークスタイルや部屋のスペースに合う机を探してみてください！

シンプルで使いやすい机｜初めての在宅ワークにぴったり

シンプルな机は、リビングや寝室など自宅のさまざまな場所に設置しやすいです。

また、デスクライトやモニター、収納ワゴンなど、後から周辺機器やアイテムを追加しやすいのもポイントです。

初めて在宅ワーク用の机を購入する人や、さまざまなインテリアに馴染み、飽きのこないデザインを求めている人におすすめします！

IKEA 「LINNMON（リンモン） / ADILS（オディリス）」

引用：IKEA公式ページ

IKEAのセレクションから選ぶことも、天板と脚を自由に組み合わせることもできるシンプルでカラーバリエーションが豊富なデスクです。

4.8㎏と軽量ながらも安定感があり、リーズナブルな価格で、在宅ワークに必要な机を用意できます。

価格	3,990円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	100×60㎝
高さ	74㎝
カラー	9色

ニトリ 「テーブル NT-NW1-2 」

引用：ニトリ公式ページ

木目調の天板とシンプルなスチール脚の組み合わせが幅広いインテリアにマッチし、耐久性も兼ね備えているデスクです。

幅は100㎝と120㎝の二種類あり、セカンドモニターを置けるサイズも用意されています。

価格	13,090円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	100×60㎝
高さ	70㎝
カラー	4色

LOWYA「収納付き パソコンデスク」

引用：LOWYA公式ページ

デスクとラックが一体になった、シンプルながらも収納力を兼ね備えたデスクです。

手の届く範囲に本棚や収納スペースがあるため、デスク周りの書類や小物をすっきりと整理して、作業効率を上げられます。

価格	15,990円（税込）～
全体サイズ（幅×奥行×高さ）	117.8×92×122.5㎝
デスクサイズ（幅×奥行×高さ）	88×60×72㎝
カラー	3色

L字デスク｜作業スペースを広く取りたい人へ

「複数のモニターを使いたい」「資料を広げて作業したい」「プリンターなどの周辺機器も置きたい」など、作業スペースを広く使いたい人には、L字デスクがおすすめです。

体の向きを変えるだけで、別の作業にスムーズに移れたり、デュアルモニターで作業効率を大幅に上げたりできます。

広々としているため、コーヒーをこぼして大切な書類を汚すといったことも起こりにくいですよ！

LOWYA「L字 パソコンデスク」

引用：LOWYA公式ページ

おしゃれなデザインと機能性を両立しており、SNSでも話題となったデスクです。

デスク下に収納棚が一体化しており、作業スペースを広く保ちながらも、必要なものを手の届く範囲に置いておけます。

価格	14,990円（税込）
全体サイズ（幅×奥行）	100×70㎝
デスクサイズ（幅×奥行）	75×50㎝
高さ	70.5㎝
カラー	2色

サンワダイレクト「シンプルデスク L字型 100-DESKH011シリーズ」

引用：サンワダイレクト公式ページ

メインの天板が幅150㎝、奥行60㎝と作業スペースが広くとれるデスクです。

通常のL字デスクよりも奥行がスリムのため、部屋への置きやすさも優れています。

価格	17,800円（税込）～
メイン天板（幅×奥行）	150×60㎝
サブ天板（幅×奥行）	90×45㎝
高さ	70㎝
カラー	3色

収納できるコンパクトな机｜作業空間が狭くても快適

自宅に専用のワークスペースを確保できない場合や、普段はデスクを片付けておきたいという人には、収納できるコンパクトな机がおすすめです。

必要なときだけ広げたり、省スペースに設置できるタイプなら、限られた空間でも仕事ができます。

使える部屋が一部屋しかない場合でも、仕事に集中できる空間とリラックスできる空間、どちらの空間も作ることが可能です。

ニトリ「折りたたみデスク Nポルダ」

引用：ニトリ公式ページ

使わないときはコンパクトに折りたたんで壁際などに収納できるため、部屋の空間を有効活用できます。

色味がおしゃれで、組み立てが必要ないため、人気で手軽なデザインのデスクです。

手が出しやすい価格なのも魅力ですね！

価格	4,990円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	77×37.6㎝
高さ	72㎝
カラー	2色

無印良品「パイン材テーブル 折りたたみ式」

引用：無印良品公式ページ

経年変化が楽しめる天然木の温かみとシンプルなデザインが特徴のデスクです。

素朴でナチュラルな雰囲気は、どんな部屋にも馴染みやすく、使い勝手のよい一台になるでしょう。

無印良品で収納グッズをそろえている人は、部屋の雰囲気にぴったり合いますよ！

価格	7,990円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	80×50㎝
高さ	70㎝
カラー（素材）	パイン材

Francfranc「ミーオ コンソール」

引用：Francfranc公式ページ

女性に人気なインテリアブランド、Francfrancからも在宅ワークに使えるデスクが販売されています！

デザイン性とコンパクトさを兼ね備えたデスクで、おしゃれな空間にこだわる人におすすめです。

かわいくておしゃれなものが好きな人なら、確実に気分を上げながら作業ができますよ！

価格	39,000円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	85×38㎝
高さ	75㎝
カラー	1色

ベッドデスク&ローデスク｜ベッドや床で作業したい人向け

リラックスした体勢で作業したい人や、ベッドや床に座っての作業が多い人には、ベッドデスクやローデスクがおすすめです。

場所にこだわらず、さまざまなところで快適に作業ができます。

本格的な机に比べて、安価に手に入れられるのも魅力の一つです。

IKEA「FELFRITT（フェルフリット）」

引用：IKEA公式ページ

ベッドの上やソファでの作業に特化したベッドデスクです。

竹製のナチュラルな素材で、リラックスした雰囲気で作業できます。

また、食事の際のトレイとしても使用できます。

脚を折りたたんで収納できるため、使わないときも邪魔にならない使い勝手のよさが魅力です。

価格	3,499円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	58×32㎝
高さ	27㎝
カラー（素材）	竹

サンワダイレクト「高さ可変ローデスク 100-DESKL009シリーズ」

引用：サンワダイレクト公式ページ

3段階の高さ調整ができるため、自分の体格や座り方に合わせて最適な高さに設定できます。

ノートパソコンと資料を広げるのに十分なスペースがあり、床すわりや座椅子での作業に最適なデスクです。

価格	6,980円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	95×45㎝
高さ（3段階高さ調整可能）	40・47.5・55㎝
カラー	1色

立ち座り自由な昇降式デスク｜座りっぱなしを解消したい人へ

「長時間座りっぱなしだと集中力が切れる」「腰や肩への負担が気になる」という人には、立ち座りの切り替えが自由にできる昇降式デスクがおすすめです。

昇降式デスクは、健康面だけでなく、仕事の生産性向上にもつながると注目されています。

長く在宅ワークを行うのであれば、あって損はしないでしょう。

FlexiSpot「昇降式サイドテーブル H7」

引用：FlexiSpot公式ページ

コンパクトながらも、電動昇降できる機能を備えたサイドテーブルです。

メインデスクとは別に、ちょっとした作業や気分転換のために立ち作業を取り入れたい場合におすすめです。

キャスター付きなため、移動もしやすいですよ！

価格	12,980円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	80×45㎝
高さ（昇降範囲）	66～106㎝
カラー	3色

山善「電動昇降デスク エントリーモデル AED-1260」

引用：山善公式ページ

本格的な電動昇降デスクをリーズナブルな価格で手に入れたい人におすすめのデスクです。

安定性と耐久性に優れ、組み立ても簡単なメイドインジャパンの安心感と使いやすさが魅力です。

価格	29,999円（税込）～
サイズ（幅×奥行）	120×60㎝
高さ（昇降範囲）	71～116㎝
カラー	4色

在宅ワークを支える便利グッズ

ここでは、机と合わせて活用したい便利グッズをいくつかご紹介します。

さらに快適な在宅ワークを始めるためにも、ぜひ導入してみてください。

身体の負担を軽減する「チェア&クッション」

身体の負担を軽減するチェアやクッションを使うと、疲労感を減らし、集中力を維持できます。

特に長時間のデスクワークを行う場合、身体に合わないものを使うと、腰、肩、首に大きな負担がかかります。

おすすめは、腰をS字に保つ「ランバーサポート」のチェアや体圧分散性を持った「ゲル素材」のクッションなどです。

たくさんの種類があるため、さまざまな種類を比べて自分に合ったものを探してみてください！

在宅ワークにおすすめのチェア&クッションを詳しく知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。

床を守り移動しやすい「チェアマット」

デスクチェアを使う場合、チェアマットを敷くと以下のようなメリットがあります。

チェアマットは床の保護や、作業中の移動を楽にし、身体への負担を少なくする効果があります。

床を傷つけたくない人やキャスター付きのイスを持っている人におすすめです。

画面の高さを調節できる「モニタースタンド」

パソコンのモニターは目線よりもやや下、もしくは目線と同じ高さになるように調整すると、長時間の作業でも疲れにくくなります。

モニターの位置が低いと背中が丸まり姿勢が悪くなりがちですが、モニタースタンドを使用すると目線が自然と上になって背筋が伸び、身体への負担を軽減できます。

また、スタンド下にキーボードや資料を収納できるタイプもあり、机の上をすっきりと整理できるのもメリットの一つです。

長時間作業する人や机の上のスペースが限られている人は、ぜひ導入してみてください。

目の負担を軽減する「間接照明」

やわらかい間接的な光で手元を照らすことで、目の負担を軽減できます。

シーリングライトの光で部屋全体を明るく照らしたり、作業スペースが暗すぎたりすると、目が疲れやすくなり、集中力も下がってしまいます。

そのため、間接照明やデスクライトを使って手元を明るくしつつ、周辺を少し暗めにするのがおすすめです。

適切な照明を使えば、目の疲れを防ぎ、集中しやすい環境をつくれます。

生産性を上げてくれる「観葉植物」

観葉植物を机の上や作業部屋に置くと、集中力や生産性を上げることが可能です。

植物の自然な緑色は、視覚的な癒しを与え、ストレスをやわらげる効果があるため、集中力や創造性を高めてくれます。

また、観葉植物を置くだけで、部屋全体が明るくなり、気持ちも前向きになるでしょう。

作業効率を上げたい人や部屋の雰囲気を明るくしたい人は、管理がしやすいものから置いてみるのをおすすめします。

冷暖房効率アップ！「パネルヒーター&卓上扇風機」

パネルヒーターと卓上扇風機は、室内の温度調節が必要な冬場や夏場に活躍してくれます。

パネルヒーターは足元をじんわりと温めてくれるため、足先が冷える冬場におすすめです。

卓上扇風機は、直接涼しくしてくれるため、体温の上がりやすい夏場にぜひ取り入れてみてください。

どちらの便利グッズもピンポイントで快適さを追求でき、生産性を上げられるでしょう。

そのほかにも在宅ワークを快適にする便利グッズについて詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください！

在宅ワークにおすすめな机に関するよくある質問

在宅ワークにおすすめな机に関して、よく寄せられる質問をまとめました。

それぞれ解説します。

在宅ワークに必要なものは机以外に何がありますか？

机以外の在宅ワークに必要なものは、以下のとおりです。

在宅ワークに必要なもの

• パソコン
• インターネット回線
• チェア
• デスクライト
• ファイルボックス
• プリンター
• モニター
• キーボード&マウス
• ウェブカメラ&ヘッドセット

作業効率を上げるモニター、キーボード&マウスや、長時間の作業で身体や目の負担を軽減するチェアやデスクライトなどがあると在宅ワークを快適に進められます。

そのほかに、仕事中に気分転換できる飲みものやお菓子などを用意しておくのもおすすめです。

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狭い部屋でもおける机はありますか？

狭い部屋に作業用デスクを置きたい場合は、「コンパクトデスク」や「折りたたみ式デスク」などがおすすめです。

幅が80〜90㎝のものなら、必要最低限の作業スペースが確保できます。

そのほかにも、「Ｌ字型デスク」や棚とデスクが一体になっている「シェルフ一体型デスク」だと、部屋の角や収納スペースを有効活用できます。

机にもさまざまなタイプがあるため、部屋が狭いからと机を置くのを諦める必要はありません。

疲れにくい机の特徴はなんですか？

疲れにくい机の主な特徴は、以下のとおりです。

疲れにくい机の特徴

• 体格に合ったサイズである
• 十分な作業スペースがある
• 周辺機器を置くスペースがある
• 部屋のインテリアに合うデザインである
• 素材が好みの質感である

在宅で仕事を行う際は、必要なスペースを確保し、身体への負担や不快感などが少ない環境で作業することが大切です。

また、間接照明や自然光で目の疲れを減らしたり、窓際に机を配置したりすると、明るさやリラックス効果が得られます。

机以外にも、机の配置やアイテムなどのほかの要素で疲れにくくできますよ！

まとめ｜自分に合った机で、在宅ワークをもっと快適に！

この記事では、在宅ワークに最適な机の選び方とおすすめの机を「疲れにくさ」や「おしゃれさ」にも着目して解説しました。

ご紹介した机は、主に以下の6種類です。

在宅ワークに最適な机を選ぶときは、スペースやワークスタイルに合わせて、机のサイズや種類、デザインを選ぶことが重要です。

さらに、チェアマットやモニタースタンドなどの便利グッズを組み合わせれば、快適さは各段にアップします。

この記事を参考にしながら、自分に合った机を探してみてくださいね！

また、ウェブフリでは、1分でできる『副業スキル診断』を行っています。

「副業を始めたいけど、向いているか分からない…」とお悩みの人は、ぜひ診断を受けてみてください！

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