引きこもりにおすすめな在宅ワーク6選！仕事の探し方や心構えを解説

長期間引きこもりの人が、社会に出て働き始めることは決して容易ではありません。

精神的な負荷やプレッシャーで、不安を感じてしまいますよね。

本記事では、引きこもりの人におすすめな在宅ワークと始め方を解説しています。

また、在宅ワークを始める際の注意点や成功のポイントも紹介します。

引きこもりでも勇気を出して働こうとしている人の背中を、少しでも押せれば嬉しいです。

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在宅ワークは引きこもりにピッタリ！その理由を7つ紹介

在宅ワークが引きこもりに最適な理由を7つ紹介します。

一つずつ見ていきましょう。

在宅で仕事を完結できる

引きこもりの人にとって、外に出て働くことは簡単なことではありません。

しかし、在宅ワークであれば、自宅で仕事ができるため無理なく働けます。

インターネット環境があれば、場所を選ばず仕事ができるため、会社に通勤する必要がありません。

スマホでできる仕事もあり、ベッドで横になりながら収入を得ることも可能です。

在宅ワークは、仕事に対するハードルを下げ、ストレスフリーの働き方を実現します。

他人と会わずに仕事ができる

引きこもりの人のなかには、人と直接会うことに対して懸念感を抱いている人も少なくないでしょう。

そのような人は、他人とのコミュニケーションでストレスが溜まってしまいますよね。

在宅ワークでは、ほとんどのやり取りがメールやチャットで完結するため、他人と会わずに仕事ができます。

人間関係におけるトラウマから、人と接することが苦手と感じている人は多いです。

しかし、在宅ワークは、職場での対人関係が苦手な人でも働きやすいですよ！

意欲や達成感を得られる

在宅ワークを行うことで、自分の力で稼ぐ喜びや達成感を得られます。

業務を任されたり評価されたりすることで、自分の存在意義を感じやすいです。

小さな成功体験や社会とのつながりを感じることで、仕事に対する意欲が生まれ、前向きな変化につながりますよ！

また、在宅ワークでの経験が自信となり、外で働きたいと思うきっかけになることもあります。

スキルが習得できる

実際に在宅で仕事をしていると、自然とスキルを習得できます。

パソコンを使った仕事が中心となるため、素早いタイピングを身に付けることが可能です。

さらに、ワードやエクセルなどの基本操作はもちろん、Web会議ツールやチャットでのコミュニケーション力も磨かれます。

これらのスキルは、今後のキャリアでも活かすことができます。

気軽に始められる

在宅ワークは、未経験でも挑戦できる仕事が多く、気軽に始められるのが特徴です。

作業内容がシンプルな仕事を選べば、不安やストレスを感じにくいですよ！また、仕事の達成もしやすいでしょう。

堅苦しい面接や書類選考を求められることが少なく、チャットでのやり取りのみで仕事を得られるケースも多くあります。

自分のペースで仕事ができる

在宅ワークは、基本的に決まった時間に働く必要がないため、自分の体調や生活リズムに合わせて仕事を進められます。

引きこもっていて昼夜逆転している場合でも、自分のペースで収入を得ることができるのが嬉しいポイントです。

また、仕事量が増えていくと、生活リズムを徐々に整えるきっかけにもなりますよ。

職歴になる

在宅ワークは、特別な資格や経験がなくても始められる仕事が多く、未経験でも挑戦しやすいのが特徴です。

継続することで職歴として評価されるため、将来的なキャリアにもつながります。

転職したいと思ったときに、在宅ワークの経験があると説得力のある自己アピールが可能です。

引きこもりにおすすめな在宅ワーク6選

引きこもりにおすすめな在宅ワークを6つ紹介します。

自分に合った在宅ワークを見つけて無理せず続けましょう。

動画編集

動画編集は、映像のカットやBGMの挿入などの編集作業を行い、動画作品を完成させる仕事です。

近年、YouTubeや企業向けPR動画の需要が高まっており、初心者でも仕事を獲得しやすいです。

未経験でも、パソコンと編集ソフトさえあれば、気軽に始められますよ！

最初は数千円の案件でも、経験を積めば月収10万〜30万円を目指すことが可能です。

動画編集で稼げるようになるまでどのくらいかかるのか気になる人は、こちらの記事をチェックしてみてください。

Webライター

Webライターは、ネット上に掲載される記事を作成する仕事です。

リサーチ力やSEOの知識を身に付けることで、説得力のある記事を作成できます。

Webライターの最大のメリットは、趣味や経験を仕事に活かせることです。

例えば、スポーツが趣味な場合は、「子どもに人気のスポーツランキング」や「スポーツをする際の始め方や注意点」など、興味のある分野での記事作成が可能です。

好きなことを仕事できるため、無理なく継続しやすいですよ！

Ｗebライターに関するメリットをさらに詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にしてください。

Webデザイナー

Webデザイナーは、企業や個人がもつWebサイトのデザインや素材の選定などを行います。

初心者からでも始められますが、illustratorやPhotoshopなどのデザインツールを使いこなす必要があります。

YouTubeや書籍で学ぶことも可能ですが、オンラインスクールを受講すれば、効率的にスキルの習得が可能です。

こちらの記事では、おすすめのスクールを紹介しています。興味がある人はぜひ参考にしてください！

ゲームテスター

ゲームテスターは、ゲーム開発の初期段階で不具合や仕様との相違点を発見し、開発チームに報告する仕事です。

ゲームを隅々までプレイするため、普段からゲームをする人やゲームが好きな人にとっては最適な仕事でしょう。

趣味の延長線上で仕事ができるため、働くハードルもぐっと下がります。

また、不具合を発見し、それが修正されて製品に反映されると、達成感を得やすいです。

自分の発見がゲームの品質向上につながることは大きなやりがいとなり、自信を持てるようになります。

プログラマー

プログラマーは、システムやアプリを開発するために、プログラミング言語を用いてプログラムを作成する仕事です。

システムエンジニアが設計した仕様書に基づいてコードを作成し、テストとデバックを繰り返して納品します。

対人スキルよりも論理的思考や探求心が求められるため、好奇心が強い人や一人で考えるのが好きな人におすすめです。

また、プログラマーはさまざまな分野で活躍できます。自分が興味のある分野や適性がある分野で活躍できると、より大きなやりがいを感じられるでしょう。

SNS運用代行

SNS運用代行は、企業や個人のSNSアカウントの運用を代行する仕事です。企業の商品やサービスの認知拡大やマーケティング活動を行います。

具体的な仕事内容は、投稿の作成やスケジュール管理、データ分析などSNSアカウントの運用に関する業務です。

SNS運用代行は、普段からインスタグラムやＸ（旧ツイッター）を使っている人は、比較的始めやすいためおすすめです。

また、こちらの記事では、SNS運用代行の始め方や勉強方法を解説しています。ぜひ参考にしてください！

引きこもりが在宅ワークを始める際の3つの心構え

引きこもりが在宅ワークを始める際に覚えておきたい心構えを3つ紹介します。

在宅ワークを始める前に、必ず確認しましょう。

自分に合った在宅ワークを見つける

在宅ワークを始めるにあたって、継続できる仕事を見つけることが大切です。

ここで、自分に合った在宅ワークを見つけるためのポイントを3つ解説します。

自分に合っていない仕事をしていると成果も出しづらく、仕事が楽しくないと感じてしまい、結局やめてしまうことになるかもしれません。

長期的に続けられるとどんどんスキルも磨かれ、収入アップを目指せますよ！

無理のないペースで行う

勇気を出して在宅ワークに挑戦しても、無理をしてしまうとストレスや挫折につながる恐れがあります。

在宅ワークを始める際は、無理のないペースで進めることが重要です。

最初は、難易度の低い仕事に挑戦しましょう。

「失敗した」「難しい」のようなマイナスな感情を覚えてしまうと、やる気を失う原因になります。

まずは、「楽しい」と思える仕事を見つけて成功体験を積むことが大切です。

また、作業時間を決めるのもよいでしょう。

「1日3時間からできる仕事を探す」など、自分の対応可能時間を軸にすることで無理なく進められますよ！

詐欺案件に注意する

在宅ワークは誰でも始められるメリットがありますが、初心者を狙った詐欺案件も存在するため注意が必要です。

「誰でもできる」「簡単なのに高収入」のような謳い文句は、詐欺や悪質案件の典型的な特徴です。

実際には提示された仕事よりも多くの業務量を強いられたり、報酬が支払われないケースもあります。

応募前に企業情報を確認し、報酬や条件があまりにもよすぎる求人への応募は避けることが大切です。

万が一詐欺被害に遭った場合は、警察や消費生活センターなどに相談し、一人で抱え込まないようにしましょう。

引きこもりが在宅ワークを探す方法3選

引きこもりが在宅ワークを探す方法を3つ解説します。

それぞれ見ていきましょう。

クラウドソーシングサイトを活用する

クラウドソーシングサイトを活用すれば、自分に合った仕事を短時間で見つけやすいです。

幅広い分野の案件が揃っているため、興味のある案件から積極的に応募してみましょう。

特に、ランサーズやクラウドワークスは「未経験可」の案件も多いです。

企業情報や評価を確認し、業務量と単価に違和感がないか確かめながら応募していきましょう。

求人サイトに登録する

求人サイトに登録して仕事を探すのも効果的です。

複数の求人サイトを使えば、より多くの案件に出会えますよ！

dodaやマイナビバイトは、在宅ワーク案件も充実しているためおすすめです。

大手運営求人サイトであり、掲載企業の審査や情報公開が徹底されているため、安心して応募できます。

しかし、自分でも勤務形態や仕事内容など、細かい条件の確認を怠らないようにしましょう。

支援サービスを活用する

支援サービスを活用することで、仕事探しやスキルの習得だけでなく、コミュニティの形成など多くのサポートを受けられます。

専門家や同じ境遇の仲間とつながることで、不安や悩みを共有しながら安心して一歩を踏み出せますよ！

具体的な支援サービスと内容は以下のとおりです。

支援サービス	内容	特徴
NPO法人社会復帰支援アウトリーチ	引きこもりの人をサポートしながら在宅ワークを提供	講演・講座あり
comoly（コモリー）	引きこもりの人に特化した在宅ワークを紹介	利用者同士のコミュニティあり
アーキテクトラーニング	資格取得の支援	290以上の講座あり

目的に合わせて活用しやすい支援サポートを見つけましょう。

引きこもりが在宅ワークで成功するためのポイント

引きこもりが在宅ワークで成功するためのポイントを3つ紹介します。

それぞれ解説します。

プライベートと仕事の区別を明確にする

在宅ワークは自宅で気軽に始められる反面、仕事とプライベートの区別が曖昧になりやすいです。

そのため、生活リズムを安定させ、仕事のオンオフを切り替えることが大切です。

作業時間と休憩時間のルールを決めれば、集中力が上がり、効率よく作業できます。

「50分作業したら10分休憩する」など、学校の時間割のようにルールを設けることで、ダラダラ作業するのを防げますよ！

また、仕事専用スペースをつくるのも効果的です。

個室を用意できればベストですが、パーティションで仕切るだけでも気持ちを切り替えやすくなります。

任された仕事を最後までやり遂げる

任された仕事を最後までやり遂げることで、クライアントからの信頼獲得につながります。

信頼されると継続的に仕事を依頼されることが多くなり、安定した収入の獲得やキャリアアップも可能です。

なかには、「最後までできるか不安」「納期や約束を守るのが苦手」と感じてしまう人もいるかもしれません。

最初は自分が確実にこなせる量や難易度の仕事を選び、納期に間に合わない場合は必ずクライアントに連絡しましょう。

やりがいを見つける

やりがいを見つけることで、楽しく在宅ワークを続けられます。

特にやりたいことがない人は、嫌悪感がない分野の仕事を選ぶのがおすすめです。

例えば、YouTubeが好きなら動画編集、絵をかくのが得意ならWebデザインなど、抵抗感のない分野から始めると楽しさややりがいに気づきやすいですよ！

また、さまざまな仕事に挑戦するのもおすすめです。今まで気づかなかった得意分野や興味を発見できるかもしれません。

引きこもりにおすすめな在宅ワークに関するよくある質問

引きこもりにおすすめな在宅ワークに関してよくある質問をまとめました。

一つずつ見ていきましょう。

スキルがなくても始められますか？

引きこもりでスキルがなくても在宅ワークは始められます。

実際、在宅ワークには職歴や資格が必要ない案件も多いです。最初はそういった仕事に、クラウドソーシングサイトや求人サイトから積極的に応募しましょう！

こちらの記事では、初心者におすすめな在宅ワークについてジャンル別に紹介しています。ぜひ参考にしてください。

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【初心者向け】在宅ワークにおすすめの仕事をジャンル別に紹介！ | webfree plus 自宅でできる仕事を探している人へ。在宅ワーク初心者にぴったりな仕事をジャンル別に紹介！あなたに合った働き方が見つかります。

引きこもりの在宅ワークの平均収入はどのくらいですか？

職種や経験によって大きく異なりますが、月収5万円程度が目安です。

データ入力やアンケート回答など、未経験から始めやすい仕事は単価が低い傾向にあります。

一方、専門スキルや経験を活かせる仕事の場合は、月収20万円以上を目指すことも可能です。

経験がなくても、徐々にスキルアップすることで十分高収入を狙えますよ！

人とのやり取りは必要ですか？

基本的にチャットで完結するため、直接的なやり取りは必要はありません。

しかし、なかにはズームなどのオンラインツールを使用して打ち合わせや面接を行う仕事もあるため、事前に確認しましょう。

人と話すのが難しいようであれば、無理してその仕事に挑戦する必要はありません。

最初は小さな案件でも、自分ができる仕事から徐々にステップアップすることが大切です。

まとめ|引きこもりでも自分に合った在宅ワークでやりがいと収入を得られる！

引きこもりでも自分に合った在宅ワークを見つけることで、収入とやりがいを得られます。

また、仕事を一つずつ達成していくことで、自信がどんどんつき、モチベーションも上がります。

まずは一歩踏み出して、好きや得意を活かせる仕事を探しましょう！

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